Sáng chủ nhật sau khi đi vệ sinh vào nằm phía trong quay sang ôm vợ thì cơn đau lưng đến một cách dữ dội. Không nằm được, không đứng được, lăn lộn khắp nhà. Không hiểu sao cơn đau lại đến nhanh và kinh khủng như thế. Phải mất hơn 30 phút chịu đựng cơn đau thì mới sực nhớ là nên chườm nóng. May mà có vợ đi làm cho 2 tơn chườm và cơn đau dụi ngay.

Không hiểu là do đã nhiều tuổi rồi hay là bệnh nghề nghiệp của Coder lâu ngày tích tụ nay bị một phát nhớ đời. 

Ngồi code như thế nào cho đúng tư thế

Ngày thường ngồi lâu hay mỏi chân nên thường cho 1 chân hoặc 2 chân lên ghế. Biết là tư thế ngồi sai nhưng không sao khắc phục được. Chắc vì vậy mà cũng ảnh hưởng tới cột sống.

Ngồi co một chân lên code

Ngồi co cả 2 chân lên code

Dù làm việc ở nhà đã hơn 1 năm nay, rất chịu khó đứng lên để cơ thể có thể thư giãn cho đỡ mỏi. Nhưng xem ra ngồi máy tính nhiều ngày cũng không thể tốt được. Chắc phải khắc phục lại tư thế ngồi làm việc.

Cũng khuyên anh em coder nói riêng và những người phải làm việc trên máy tính nói chung phải có một tư thế ngồi làm việc ngay ngắn, ngồi quá 45 phút là nên đứng dậy vận động. Việc còn rất nhiều, không giữ sức khỏe thì không thể giúp dự án đi xa được.

Chủ nhật 27/12/2020 - Đau lưng dữ đội - Sơn 20