Cơn đau lưng dữ dội - căn bệnh của một Coder?

Sáng chủ nhật sau khi đi vệ sinh vào nằm phía trong quay sang ôm vợ thì cơn đau lưng đến một cách dữ dội. Không nằm được, không đứng được, lăn lộn khắp nhà. Không hiểu sao cơn đau lại đến nhanh và kinh khủng như thế. Phải mất hơn 30 phút chịu đựng cơn đau thì mới sực nhớ là nên chườm nóng. May mà có vợ đi làm cho 2 tơn chườm và cơn đau dụi ngay.

Không hiểu là do đã nhiều tuổi rồi hay là bệnh nghề nghiệp của Coder lâu ngày tích tụ nay bị một phát nhớ đời. 

Ngồi code như thế nào cho đúng tư thế

Ngày thường ngồi lâu hay mỏi chân nên thường cho 1 chân hoặc 2 chân lên ghế. Biết là tư thế ngồi sai nhưng không sao khắc phục được. Chắc vì vậy mà cũng ảnh hưởng tới cột sống.

Ngồi co một chân lên code

Ngồi co cả 2 chân lên code

Dù làm việc ở nhà đã hơn 1 năm nay, rất chịu khó đứng lên để cơ thể có thể thư giãn cho đỡ mỏi. Nhưng xem ra ngồi máy tính nhiều ngày cũng không thể tốt được. Chắc phải khắc phục lại tư thế ngồi làm việc.

Cũng khuyên anh em coder nói riêng và những người phải làm việc trên máy tính nói chung phải có một tư thế ngồi làm việc ngay ngắn, ngồi quá 45 phút là nên đứng dậy vận động. Việc còn rất nhiều, không giữ sức khỏe thì không thể giúp dự án đi xa được.

Chủ nhật 27/12/2020 - Đau lưng dữ đội - Sơn 20

Nếu bạn thấy nội dung chia sẻ này có ích với bạn hãy Donate để tạo động lực cho tôi viết các bài viết tiếp theo nhé. Cảm ơn nhiều !!!!

Bài viết cùng chuyên mục

Còn gặp nhau

Chúng ta còn rất ít cơ hội gặp lại nhau vì mỗi ngày đều lấy đi nhiều mất mát có lúc chậm một giây, có khi hẹn... rồi ngút ngàn tầm mắt

24/03/2022 Xem chi tiết
Mạnh khỏe là quan trọng nhất

“Tôi có nhà”, “tôi có xe” không còn là điều hạnh phúc nhất nữa, mà chúng ta đều hy vọng có thể thốt lên câu: “Cả nhà tôi đều khỏe mạnh!”

16/03/2022 Xem chi tiết
Đi chơi Tam Đảo 14/03/2021

Đi chơi được 3 tuần rồi mới có cơ hội viết blog. Căn bản chụp nhiều ảnh quá. Lọc xóa ảnh không hết. Cơ bản Tam Đảo cũng không có gì ngoài mây.

04/04/2021 Xem chi tiết
Tổng hợp du xuân Tân Sửu 2021

Du xuân mùa Covid, hạn chế tới nơi đông người. Hy vọng sẽ hết dịch để còn được đi nhiều hơn

21/02/2021 Xem chi tiết
Đưa vợ đi chụp ảnh chiều 30 tết 12/02/2020

Vợ đi mua ít đồ trang điểm rồi tranh thủ đi chụp ảnh ở nhà hát lớn

12/02/2021 Xem chi tiết
Phượt xe máy tới Chùa Cao An Phụ thắng cảnh đất Kinh Môn ngày 19/11/2020

Phượt xe máy cùng vợ kết hợp họp công việc của công ty đi Chùa Cao, Đền Cao An Phụ Xã An Sinh, Huyện Kinh Môn Tỉnh Hải Dương.

25/11/2020 Xem chi tiết

Bài viết khác

Vãn cảnh chùa Ba Vàng - 27/09/2020

Ngồi code mãi căng thẳng. Đi để cho tâm thanh thản, đầu óc được thư thái.

27/09/2020 Xem chi tiết
Hướng dẫn chơi mua vé Vietlott trên App ViettelPay

Chỉ cần một vài thao tác là có thể mua ngay vé Vietlott trực tuyến. Nếu có trúng thưởng thì tự động có tin nhắn cảnh báo.

04/09/2020 Xem chi tiết
Bạn tôi - Lập trình viên mang tâm hồn nghệ sĩ

Thường ngày ông bạn tôi vẫn code bình thường. Nhưng ngoài ra cũng là một nhiếp ảnh gia. Một tâm hồn thi sĩ.

01/09/2020 Xem chi tiết
Sáng thứ 2 đầu tuần là phải đi lấy hàng cho vợ

Phải xong xuôi mọi chuyện cho vợ thì mới yên tâm ngồi code được các anh em à

31/08/2020 Xem chi tiết
Lời mở đầu - Blog SơnPC20

Đây là blog cá nhân của SơnPC. Xin chia sẻ cùng cộng đồng lập trình những kinh nghiệm có được trong nhiều năm. Đổi lại chỉ mong có những phút giây vui vẻ giảm bớt stress.

30/08/2020 Xem chi tiết
{"nalias":"con-dau-lung-du-doi-can-benh-cua-mot-coder","lang":"2","cattype":"0","catId":"8","UrlEngine":"UrlNewsEngine","site":"1"}